Expertises

• Yoga; Yoga hatha; yoga sur chaise; yoga yin; yoga restauratif; yoga yin

Présentation

YogaVighna propose plusieurs styles de yoga adaptés aux besoins et aux niveaux des pratiquants :

Hatha Yoga : une pratique douce et accessible, idéale pour les débutants, qui travaille la respiration, les postures et l’équilibre global.

Vinyasa Yoga : des enchaînements dynamiques et fluides, parfaits pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et développer la concentration.

Yin Yoga : un yoga plus lent, basé sur des postures tenues longtemps, favorisant la détente profonde, la souplesse articulaire et le lâcher-prise.

Yoga Nidra : une pratique de relaxation et de méditation guidée pour relâcher le stress et améliorer le sommeil.

Pranayama & Méditation : exercices de respiration et pratiques méditatives pour calmer l’esprit et développer une meilleure conscience de soi.

👉 L’idée de YogaVighna est de rendre le yoga accessible à Dreux et ses environs, que ce soit en studio, à domicile ou en entreprise, avec une approche progressive et personnalisée.

Méthodologie

Cours à la Rumba à Dreux - 15 rue Jules pasdeloup 28100 Dreux
Cours au centre la Bulle à Bû - 1 bis Rue des Sureaux - 28410 Bû
Cours à l'UDTL à Dreux
Cours à Maillebois - Salle des fêtes